Gymnastikgruppe Frauen

Viele Frauen wünschen sich nach einem anstrengenden Tag ein Training für den Körper, das effektiv ist. Ein Training, bei dem man etwas für seinen Körper und die Fitness tut.
Ziel unserer Übungsstunden ist es mit funktionellen Gymnastikübungen die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.
Das Aufwärmen - sog. Warm up - ist fester und wichtiger Bestandteil unserer Übungsstunden.
Schwerpunkt der Stunde ist ausgewogenes Ganzkörpertraining (Kräftigung, Stabilisation, Beweglichkeit, Koordination, Dehnung und Entspannung).

Für Abwechslung sorgen verschiedene Trainingsgeräte, wie Thera-Bänder, Hanteln, Gymnastikstäbe, Aero-Steps, Staby-Schwingstäbe, Pezzi- und Redondobälle.

Die Übungsstunden sind:

Montags von 18:30 – 20:00 Uhr

in der Sporthalle der Ostergrundschule, Feld D.

Alle, die Lust und Laune heben, treffen sich zweimal pro Woche, um beim Walking / Nordic Walking ihre Fitness durch dieses Ausdauertraining zu verbessern.

In den Sommermonaten wird weiterhin zu den beliebten Radtouren gestartet.

 

Auskunft erteilt die Übungsleiterin
Edith Maier, Fuldaer Str. 8, 34613 Schwalmstadt, Tel. 06691-20405.