Gymnastikgruppe

Viele Frauen wünschen sich nach einem anstrengenden Tag ein Training für den Körper, das effektiv ist. Ein Training, bei dem man etwas für seinen Körper und die Fitness tut.
Ziel unserer Übungsstunden ist es mit funktionellen Gymnastikübungen die Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.
Das Aufwärmen - sog. Warm up - ist fester und wichtiger Bestandteil unserer Übungsstunden.
Schwerpunkt der Stunde ist ausgewogenes Ganzkörpertraining (Kräftigung, Stabilisation, Beweglichkeit, Koordination, Dehnung und Entspannung).

Für Abwechslung sorgen verschiedene Trainingsgeräte, wie Thera-Bänder, Hanteln, Gymnastikstäbe, Aero-Steps, Staby-Schwingstäbe, Pezzi- und Redondobälle.

Die Übungsstunden sind:

Montags von 18:30 – 20:00 Uhr (Gruppe I) und
Montags von 20:00 – 21:30 Uhr (Gruppe II)

in der Sporthalle der Ostergrundschule, Feld D.

Die Sportstunden finden im bestimmten Wechsel mit Andrea Merz und Edith Maier statt.

Alle, die Lust und Laune heben, treffen sich zweimal pro Woche, um beim Walking / Nordic Walking ihre Fitness durch dieses Ausdauertraining zu verbessern.

In den Sommermonaten wird weiterhin zu den beliebten Radtouren gestartet.

 

Auskunft erteilen die Übungsleiterinnen in amtlicher Fachlizenz:
Edith Maier, Fuldaer Str. 8, 34613 Schwalmstadt, Tel. 06691-20405 und
Andrea Merz, Wiegelsweg 17, 34613 Schwalmstadt, Tel. 06691-23137.