Step Aerobic – fit for wedding

Unsere Truppe ist entstanden aus einer Mädelsrunde beim Kaffeeklatsch. Eine Hochzeit stand an und wir wollten doch in die schicken Kleider passen. Fit for Wedding war geboren. Schnell war klar – wir wollen zusammen schwitzen, uns bewegen, quatschen und Spaß haben.

Unsere Übungszeiten:

Montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

im kleinen Spiegelraum in der Sporthalle des Schwalmgymnasiums

Step Aerobic ist ein Konditionstraining (Herz- und Kreislauftraining) und Koordinationstraining. Beim Auf- und Absteigen an einer höhenverstellbaren Plattform (Step) werden gleichzeitig choreografische Arm- und Beinbewegungen zur Musik ausgeführt. Durch die verstellbare Höhe des Steps können Teilnehmer mit unterschiedlichem Konditionsniveau gemeinsam trainieren und Spaß haben. Gleichzeitig bringt der Step aber auch eine Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskeln mit sich.

Die Stunden sind für Anfänger und Wiedereinsteiger konzipiert, die noch ohne Erfahrung sind oder sich die Grundschritte wieder ins Gedächtnis rufen wollen.

Für Abwechslung im zweiten Teil der Stunde sorgen Redondo-Bälle, die vielseitig einsetzbar sind. Ob zum klassischen Bauch-Beine-Po Training, Rückenfit oder Entspannung. Der Ball macht alles mit.

Interesse? Du möchtest mal testen, ob es das Richtige für dich ist? Dann melde dich einfach unter 0173-9417802 oder 06691-9662144 bei Übungsleiterin Maike Drescher.